Az aranyér okozta panaszok esetén mindenki megoldást szeretne találni a kellemetlen tünetek enyhítésére, és a probléma megszüntetésére. Sokan csak hosszú idő után kérnek segítséget szakorvostól, mikor már súlyosbodnak a tünetek, így a kezelés is hosszadalmasabb, és akár kellemetlenebb is lehet. A komolyabb problémák kialakulása, a tünetek súlyosbodása az esetek nagy többségében egy kis odafigyeléssel és időben történő orvosi segítséggel megelőzhető lenne. Az aranyér megelőzése, kialakulási kockázatának csökkentése egyáltalán nem lehetetlen feladat.

 

Mitől alakul ki az aranyér betegség?

Az aranyér problémákat a végbél környékén található érhálózat túlzott nyomásterhelése okozza. A kialakulásának hátterében általában genetikai hajlam, túlsúly, helytelen életmód, valamilyen hirtelen fizikai megterhelés, illetve nagyon sok esetben a nem megfelelő állagú széklet és a helytelen székelési szokások állnak. A genetikai adottságokon kívül minden egyéb tényező befolyásolható, mellyel jó eséllyel megelőzhető az aranyér probléma kialakulása. Egy kis odafigyeléssel, a helytelen szokások megváltoztatásával, az aranyér megelőzése lehetségessé válik.

 

Aranyér megelőzése életmódbeli változtatásokkal

Az életmódunk nem csak az aranyerünk állapotát befolyásolja. Hatással van teljes szervezetünkre, az összes szervünk, keringésünk, emésztésünk, testünk minden részének működésére. Napjainkra jellemzően mozgásszegény életmódot folytatnak a legtöbben, és a táplálkozásra, valamint a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre sem fordítanak kellő figyelmet. A mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás gyakran vezet túlsúlyhoz, valamint székelési nehézségeket (szorulás, kemény széklet, állandó hasmenés) is okoz. Mindezeken változtatva az aranyér megelőzhető, melyben az aranyér torna nagy segítséget jelenthet.

 

Helyes táplálkozás és sport az aranyér ellen

A helyes táplálkozás elsajátítása és bevezetése az aranyér kezelésének egyik alappillére, sok esetben már ennek bevezetésével orvosolható a probléma. Az aranyér megelőzése érdekében rengeteget tehetünk, ha étrendünkön változtatunk. Kerülni kell a túlzottan zsíros, nehéz ételeket, a magas szénhidrát és cukor tartalmú ételeket, illetve a savat okozó italokat.

 

A nehéz, feldolgozott élelmiszerek helyett rostban gazdag, alacsony szénhidrát tartalmú élelmiszereket szükséges fogyasztani. A rostban gazdag ételek (nyers zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, magvak, stb) fogyasztása az emésztésre jó hatást gyakorol. A rostban gazdag étrenden felül fontos a megfelelő folyadékbevitel biztosítása is.

 

A napi legalább 30 percnyi könnyed, nem megerőltető mozgás bevezetésével a keringés jelentősen javítható, a testsúly optimalizálható, valamint az anyagcsere folyamatokat is jótékonyan befolyásolja. A rostban gazdag ételek fogyasztásával, a megfelelő folyadékbevitel biztosításával és a rendszeres mozgás bevezetésével a széklet állaga megfelelő lesz, valamint a székelés is rendszeressé válik. A könnyed, erőlködésmentes székelés elérése az aranyér megelőzése szempontjából nagyon fontos lépés.

 

Aranyér megelőzése: helyes székelési szokások elsajátítása

Ha a táplálkozásra és mozgásra kellő figyelmet fordítunk, a székelés nem okoz majd nehézséget, nem alakul ki székrekedés vagy rendszeres hasmenés. De nem csak a széklet állagának optimalizálása fontos az aranyér megelőzésében, hanem fontos figyelni arra is, hogy helyesen végezzük ezt a mindennapi tevékenységet.

 

A székelési szokások nagyban befolyásolják az aranyér kialakulásának esélyeit. A székelés egy teljesen természetes dolog, és a legtöbb emberben fel sem merül, hogy változtatni kellene a mindennapi szokásokon. A helyes székelési szokások kialakulásához néhány dolgot szükséges szem előtt tartani székeléskor.

 

Mire kell figyelni székeléskor?

A székelést nem szabad sokáig halogatni, lehetőség szerint az inger jelentkezésekor végezzük el dolgunkat. Természetesen az életben nem mindig van lehetőség azonnal elvégezni szükségleteinket, de a lehető legrövidebb időn belül könnyítsünk magunkon. Sokan nem mennek el szükség esetén a mellékhelyiségbe a munkahelyükön, iskolában, mert kellemetlennek érzik, és egész nap visszatartják a székletet. A hosszú ideig visszatartott széklet betömörödik, kemény lesz, amely szorulást, nehéz, fájdalmas székelést eredményez. A kemény széklet, szorulás, az erőlködés pedig kedvez az aranyér kialakulásának.

 

Ne erőltessük a székelést! Mindig csak annyit ürítsünk, amennyi távozni akar. A székelés legyen könnyed, ne egy erőlködő, görcsös tevékenység. Az erőlködéstől nő a hasűri nyomás, mely az aranyér kitágulásához, és az aranyér problémák kialakulásához vezethet.

Ne akarjunk túl gyorsan végezni vele, de ne töltsünk több időt sem a wc-n ülve, mint amennyi szükséges. A mellékhelyiség szükségleteink elvégzésére szolgál, nem könyv, vagy hírolvasásra. Csak annyi időt töltsünk benn, amennyi szükséges.

 

Ha kellő figyelmet fordítva a táplálkozásra, a szükséges mennyiségű folyadékbevitelre, a rendszeres mozgásra, a túlsúly mérséklődik, a székelés rendszeres és könnyed lesz. A helyes székelési szokások elsajátításával és a túlzott fizikai terhelés kerülésével az aranyér megelőzése jó eséllyel lehetséges.

dr. Bánfalvi Péter vezető proktológus dr. Bánfalvi Péter - proktológus

Dr. Bánfalvi Aranyér Központ, A gyógyító gondoskodás
www.aranyeresseg.hu

Szakértőinkhez vizsgálatra való bejelentkezéshez hívja a

+36(30)-868-0244

telefonszámot!

 

Szakértőink:

Dr. Mikes Csaba

Dr. Mikes Csaba

proktológus, sebész főorvos

Proktológia magánrendelést 2007 óta folytatok. A kórházi végbélsebészet mellett magánrendelésen a végbéltájéki panaszokkal (aranyeresség, condyloma, végbélviszketés, végbélsipoly, végbélberepedés, jó és rosszindulatú végbél és vastagbéldaganatok) hozzám forduló páciensek ellátását végzem, célom az alapos kivizsgálását követő pontos diagnózis felállítása és annak legkorszerűbb ellátása.

Dr. Lehoczki Gergely

Dr. Lehoczki Gergely

proktológus, sebész adjunktus

2009-es sebészeti szakvizsgám megszerzését követően kezdtem el proktológiai panaszokkal pácienseket ellátni és észleltem, hogy széles körű igény van a végbélbetegségek tüneteitől szenvedő páciensek empatikus, pontos, minőségi ellátására. A precíz és pontos megfigyelés, a tapasztalatok gyűjtése, beépítése a mindennapi gyakorlatba valamint a személyre szabott ellátás, gyógyítás, esetkövetés fontossága ragadott meg leginkább, ami mind a mai napig a fő motivációt jelentik számomra. A páciensek bizalmának elnyerése és megtartása szintén nagyon fontos számomra. Mindannyian ismerjük a mondást:”pontos mint egy sebész.” Ennek a jegyében szeretnék minden páciensem számára enyhülést, jobbulást, teljes gyógyulást nyújtani.

Tovább >>

Dr. Bánfalvi Péter

Dr. Bánfalvi Péter

vezető proktológus

Proktológiai magánrendelést 2006 óta folytatok. Célom, hogy vendégeink aranyér, és más végbél-megbetegedését a lehető legkisebb megterheléssel és a legjobb életminőséget megcélozva gyógyítsam meg, nagy felelősséggel járó és sokszor igazi kihívást jelentő munka a számomra. Feladatomnak rendszeres önképzéssel, a gyógyítás egyénre szabott, állandóan tökéletesedő módszereivel igyekszem megfelelni. 2012-ben felkértek Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja aranyérrel kapcsolatos információk megírására, 2014-ben és 2017-ben megkaptam az Év Magánrendelője verseny szakmai díját.

Tovább >>

További cikkek a témában:

Aranyér gyakori kérdések

Aranyér gyakori kérdések

Az aranyérrel, az aranyér betegséggel és a kezelésével kapcsolatban rengeteg tévhit és félinformáció kering az emberek között. Mivel sok embert érint, sok tanácsot kaphat ismerősöktől az, aki aranyér problémával küzd. A legtöbben ilyen és ezekhez hasonló kérdéseket...

bővebben
Aranyér torna

Aranyér torna

Az aranyér napjaink népbetegsége, melynek hátterében a helytelen táplálkozás, a rossz székelési szokások, a mozgásszegény, ülő életmódból adódó túlsúly, valamint a medencealapi izmok gyengesége, nem megfelelő működése áll. Az aranyeres panaszok életmódváltással sok...

bővebben
Aranyér panaszok – mit tehet ellene?

Aranyér panaszok – mit tehet ellene?

Az aranyér panaszok elsősorban az ötven feletti korosztályt érinti, és különösen gyakran jelentkezik a probléma a nők körében. Kialakulására nem csak idősebb korban lehet számítani. A mozgásszegény, ülő életmód, az egészségtelen táplálkozás miatt ennél fiatalabb...

bővebben
Aranyér műtét után

Aranyér műtét után

Ha az aranyér kezeléséhez műtéti beavatkozás szükséges, az aranyér műtét után néhány dologra oda kell figyelni. Az aranyér eltávolítását többféle módszerrel lehet elvégezni, de a szükséges tennivalók javarészt megegyeznek.   Mennyi az aranyér műtét gyógyulási...

bővebben
Aranyér párna

Aranyér párna

Az aranyér egy civilizációs betegség, mely igen sok embert érint. Egyes felmérések szerint a lakosság mintegy 50%-a találkozott már, vagy találkozni fog aranyér okozta panaszokkal. Az aranyér betegség tünetei sok kellemetlenséget okoznak a mindennapokban. Fájdalom,...

bővebben
Aranyér viszketés

Aranyér viszketés

A végbél viszketése igen kellemetlen probléma, hiszen társadalmilag nem elfogadott hátsó fertájunk nyilvános vakarása. Különösen kellemetlen, ha az egész napot végig kíséri az őrjítő vakarózási vágy. A végbéltájék viszketésének hátterében számos ok állhat, köztük az...

bővebben
Aranyeres csomó

Aranyeres csomó

Az aranyeres csomó a végbél falában, vagy a végbél környéki érhálózatban létrejövő kóros vénatágulat. Attól függően, hogy a végbélen belül, vagy a végbélnyíláson kívül helyezkedik el, belső, vagy külső aranyér problémáról beszélhetünk. Az aranyeres csomók fájdalmat,...

bővebben
Hogy néz ki az aranyér?

Hogy néz ki az aranyér?

Az aranyér egy kellemetlen betegség, mely a lakosság igen nagy részét érinti, vagy érinteni fogja. Különösen az 50 feletti korosztályt veszélyezteti a kialakulása, de fiatalabbaknál is igen gyakran jelentkeznek a tünetek. Akinél jelentkeznek az aranyér betegség...

bővebben
Végbélfájdalom

Végbélfájdalom

A végbélfájdalom, orvosi nevén proctalgia, igen kellemetlen, zavaró állapot. A lakosság mintegy 20%-át érintheti kisebb-nagyobb mértékben. A tünetek idejét tekintve lehet hosszabb ideig fennálló panasz, de előfordulhat, hogy mindössze néhány percig tart, majd hosszú...

bővebben
Call Now Button Jelentkezzen be rendelőnkbe!