Az aranyér panaszok kialakulásának hátterében többféle ok állhat. A probléma kialakulásában a leggyakrabban genetikai okok, túlsúly, helytelen táplálkozás, mozgásszegény, ülő életmód, hirtelen fellépő fizikai megterhelés (szülés, cipekedés, stb), székrekedés, rendszeres hasmenés áll. A betegség kialakulásában lelki okok és ezeknek a következménye is állhat. Az aranyér kialakulásában a munkahelyi stressz is szerepet játszhat.
Mi az a stressz?
A stressz alapvetően egy védelmi mechanizmus, mely az elődeinknél alakult ki és a túlélést segítené. Ha valamilyen veszélyes helyzetbe kerülünk, szervezetünk magasabb fokozatra kapcsol. Ennek köszönhetően egy esetleges veszélyhelyzetet el tudunk hárítani, túl tudunk élni. A veszély elmúltával ez a stresszes állapot rövid időn belül elmúlik, és szervezetünk normál működésbe tér vissza.
Napjainkban azonban számtalan stresszes szituáció ér minket a mindennapokban. Helytállni az élet minden területén, megoldani az élet nehézségeit, teljesíteni a munkahelyen, ez mind olyan lelkiállapottal járhat, mely szervezetünben bekapcsolja ezt a védelmi mechanizmust. Ha folyamatosan érnek minket a kiváltó tényezők, a stresszes állapot állandósulhat és szervezetünk folyamatos készültségben lesz. Testünk azonban nem képes következmények nélkül folyamatosan és hosszú ideig ezt az állapotot fenntartani.
Sok esetben a munkahelyen ér minket a legtöbb ilyen esemény. Az állandó teljesítménykényszer, a megélhetésünk elvesztésétől való félelem miatt kialakulhat Az aranyér és a munkahelyi stressz között gyakran összefüggés van, és hatására akár komolyabb betegségek is kialakulhatnak.
Az aranyér és a munkahelyi stressz összefüggései
A stressz hatására szervezetünk olyan hormonokat termel, amelyek befolyással vannak az emésztésünkre. A hormonok hatására székrekedés, vagy éppen állandósult hasmenés is kialakulhat, valamint egyéb gyomorpanaszokat is okozhat. A székrekedés az aranyér panaszok egyik legfőbb kiváltó oka. A székelés ilyenkor nehezített, állandó erőlködést igényel, melynek hatására könnyedén kialakul az aranyér betegség.
A hasmenés következtében a hirtelen, nagy erővel távozó széklet hatására is kialakulhat az aranyér. A széklet ilyenkor savas állagú, amely irritálja a végbelet, így nem csak aranyér, de végbélgyulladást is okozhat.
Mit tegyünk, hogy elkerüljük az aranyeret és a munkahelyi stresszt?
Az aranyér kialakulásában rendszerint nagy szerepet játszanak a helytelen életviteli és székelési szokások. A helytelen táplálkozás, a nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel és a mozgásszegény, ülő életmód kedvez az aranyér kialakulásának. Ha ezek a helytelen szokások párosulnak a munkahelyi stressz okozta tünetekkel, nagyon könnyen kialakulhat a probléma.
Az aranyér és a munkahelyi stressz gyakran együtt jár, de dolgozni muszáj. Próbáljunk meg rendszeresen kikapcsolódni, feltöltődni és a stresszt okozó problémákat megoldani. Ne féljünk lelki problémáink kezelésére külső, pszichológusi segítséget kérni! Figyeljünk oda testünkre és lelkünkre egyaránt, tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy az aranyér, vagy bármilyen más betegség kialakulhasson a munkahelyi stressz miatt.
A rostban gazdag, minél kevésbé feldolgozott élelmiszereket tartalmazó étrend bevezetésével, a zsíros, fűszeres, magas szénhidráttartalmú ételek kerülésével sokat tehetünk az aranyér megelőzése érdekében. A rendszeres, napi könnyed mozgás jót tesz szervezetünknek, javítja a keringésünket, az anyagcsere folyamatainkat és a súlyunkat is segít szabályozni. A sport nem csak testünknek, de lelkünknek is jót tesz, az egyik legjobb stressz levezetési forma, ahogy a megfelelő táplálkozás is nagyban befolyásolja azt, hogyan érezzük magunkat.
Ha már kialakult az aranyér, és az életmódbeli változtatások hatására sem javul, vagy súlyosbodik, keressünk fel egy szakorvost. Az aranyérnek gondolt probléma mögött sokkal súlyosabb betegségek is lehetnek, amelyeket diagnosztizálni kell, és a kezelésüket mielőbb meg kell kezdeni.
